VERANO TARDÍO. LA ESTACIÓN DULCE
En Medicina Tradicional China se habla de una estación intermedia entre el verano y el otoño a la que se denomina “Verano tardío”, regido por el elemento TIERRA. Este elemento es el que se manifiesta también en un período de 2 semanas entre una estación y otra. Es decir, entre invierno y primavera, entre primavera y verano, etc. existe un par de semanas de transición donde no se dan las cualidades de una estación ni de otra y donde priman las cualidades de la Tierra.
Este elemento nos invita al CENTRAMIENTO. Por este motivo, algunas disciplinas taoístas representan este elemento en el centro y el resto de los elementos alrededor. Este centramiento, nos hace estar más en contacto con nuestras rutinas, con nosotros mismos y nuestra vida, nos ayuda en el estudio y la concentración. Es un período en el que la energía Yin y Yang están más o menos equilibradas, razón por la que nos sentimos más estables ayudándonos de este modo a recargar pilas y prepararnos para la estación más Yin.
Los órganos de Tierra son Bazo (Yin) – Estómago (Yang) y son los encargados de obtener la energía nutritiva (Gu Qi) de los alimentos aportando un papel fundamental en nuestra Sangre (Xue) y Energía vital en general.
Para Nutrir estos órganos y el elemento Tierra podemos:
* Tomar alimentos dulces de la estación. Este sabor nutre el órgano Bazo (ojo, sin excederse) y con dulce nos referimos a calabaza, zanahorias, batatas, patatas, uvas, higos, arroz, mijo, etc. Nada de azúcar blanco.
* Evita los crudos y las bebidas frías. Cocina estofados y hervidos y toma infusiones.
* Aprovecha las horas de Estómago y Bazo para tomar buenos alimentos de calidad y hacer un trabajo que requiera concentración y estudio. En España peninsular (donde no llevamos la hora solar) estas horas son: E (9 -11 am) y B (11 – 13 pm)
* Establece rutinas que te ayudan a estar centrad@ y contig@ mism@
* Realiza un trabajo mental (Mindfulness) para evitar preocupaciones
* Pasa más tiempo con la familia
* Afronta aquéllas situaciones en tu vida que tengas que “digerir”.
* Realiza práctica de Yoga estacional adaptada. Si quieres hacer Yoga estacional basado en MTC disfruta de nuestras clases online:
