APANA VAYU
APANA VAYU. Movimiento de descenso
¿Te has preguntado alguna vez lo sabio que es el cuerpo?
Existen 5 movimientos involuntarios regidos por el dosha Vata conocidos como SUB-PRANAS que nos permiten mantenernos equilibrados y sanos.
Cuando estos movimientos se desequilibran aparecen síntomas de malestar e incluso patologías.
Uno de estos movimientos es APANA VAYU el cual tiene un movimiento de descenso desde el ombligo hasta los pies. Controla los procesos de eliminación tanto físicos (excreción de orina, heces, partos, etc.) como emocionales (liberación de emociones, pasar página, desapego, objetividad, etc.).
En el Ayurveda mantener nuestro Apana Vayu equilibrado no sólo favorece nuestro sistema excretor y reproductor sino que es esencial para nuestros sistema inmune y respiratorio. Para el yogui reunir Apana con Prana Vayu es esencial.
Cuando realizamos POSTURAS DE PIE Y DE EQUILIBRIO DE PIE favorecemos el enraizamiento mediante la activación de Padha y Mula Bandha. Fortalecer Apana Vayu cuando éste es deficiente implica sentirnos más conectados a la Tierra y nuestras raices, recibir sus nutrientes físicos y energéticos y de este modo sentirnos más seguros, estables y confiados. Gracias a la estimulación de este movimiento podemos fortalecer el cuerpo y sus tejidos internos mediante la realización de los Bandhas inferiores evitando de este modo los abortos, los prolapsos de órganos, etc.
Cuando realizamos APERTURAS DE CADERAS (sentadas y tumbadas) mediante una práctica relajada estamos liberando energía acumulada. Un exceso de Apana Vayu nos habla de demasiada energía que en principio está destinada a ser descendente pero no se canaliza adecuadamente. La persona está tensa, inquieta, con ansiedad.
Es decir, si observamos la gestión de Apana Vayu en el Reino Vegetal , este movimiento representa el descenso de la raíz penetrando y profundizando en la Tierra. Pero por otro lado, favorece el impulso hacia arriba, y la llegada de los nutrientes y cualidades energéticas que nos aporta la Tierra. En el mundo vegetal este ascenso hacia arriba es el que realiza la savia.
Cuando APANA VAYU está equilibrado nos sentimos “en casa” y “nutridos”.
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La aplicación de los conceptos del Ayurveda en la práctica del Yoga
Doshas / Sub-Pranas / Chakras / Marmas y Nadis / Alimentación
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