FORMACIÓN COMPLETA 100 HRS
Nota de la Formadora y Escritora Dra. Helena Chacón
- Me dirijo a ti, que adoras el Yoga
- Que te gusta llevar un estilo de vida saludable
- Que estás en un continuo aprendizaje
- Y que no sólo lo haces por ti, te gusta aprender para ayudar a otros en su bienestar.
Sin embargo, llevas un tiempo con inquietud por aprender más de Yoga. No quieres aprender estilos nuevos, lo que quieres es profundizar en el aspecto terapéutico del Yoga a un nivel holístico. Has oído hablar del Ayurveda y cómo está indisolublemente unida al Yoga… Sientes que la pieza clave que te falta es aprender cómo Ayurveda puede ayudar en tu propia práctica así como en la de tus alumnos a nivel grupal y personalizado. Has llegado al lugar correcto.
Yo estuve donde tú estás hace 2 décadas
Por ello, decidí formarme en AYURVEDA en España e India e integrar sus conceptos al YOGA
Te ofrezco, en esta formación, mi investigación, experiencia y conocimiento. Pero además, te ofrezco algo muy íntimo mío… en ella, están expresadas miles de horas de soledad conmigo misma, permitiendo a mi intuición, mis pensamientos y mis observaciones que siempre estuvieran por delante de mis demonios. Lo que tienes en tus manos con este curso, es el resultado de una Yoguini que ganó la batalla a su sombra. El resultado puede gustarte más o menos, pero lo que no hay duda es que es un curso con alma que sintetiza miles de horas de trabajo permitiendo que tú aprendas lo verdaderamente esencial.
FORMACIÓN AYURYOGA® 100 HRS
Esta formación te permite aprender herramientas útiles y originales tanto para ti como para tus clientes
Aprende algo nuevo, diferente, práctico y simplemente, revelador… Te preguntarás… ¿Cómo no lo aprendí antes?
Imagínate cómo cambiaría tu práctica y enseñanza si:
Todo esto posible si te unes a la comunidad AyurYoga® de Holistic Yoga
Excelencia formativa en
YOGA, AYURVEDA Y ANATOMÍA ENERGÉTICA
¿QUÉ DIFERENCIA ESTA FORMACIÓN DE OTRAS SIMILARES?
¿Qué es AyurYoga® de HY?
AyurYoga® (de Holistic Yoga®) es la aplicación de conceptos Ayurvédicos a la práctica de Yoga y Yogaterapia. Es la vuelta a los orígenes del Yoga integrando los conocimientos que tenemos hoy día sobre Anatomía Fascial, los diversos estilos de “Hatha Yoga” que se han ido desarrollando en el último siglo y la maravillosa aportación de la Medicina Tradicional de India (Ayurveda). Este conocimiento te permite adaptar tu práctica y la de tus alumnos trabajando desde el cuerpo físico, al energético y emocional – mental para balancear todo el organismo en base a cada persona, momento vital, estación, etc.
¿Qué aprenderás con esta formación?
- Bases de Ayurveda (Historia, Filosofía, Gunas, 5 Elementos, Doshas, Dhatus, Srotas, Marmas)
- Aprendizaje profundo sobre herramientas yóguicas aplicadas según los Doshas (grupos de Asanas, tipos de estilos de Yoga, Pranayamas, Shatkarmas o Kriyas, Relajaciones guiadas, Enfoque de la meditación, Mantras, Deidades)
- Conocimiento en detalle de la importancia de los distintos Pranas (Vayus) y cómo gestionarlos bajo la visión de AyurYoga®
- Comparativa entre la anatomía y fisiología propias del Ayurveda, del Yoga y del sistema fascial profundizando en los conceptos de Marmas, Chakras, Nadis y Vías Miofasciales
- Aprendizaje de cómo realizar una sesión de técnica Mioball® (liberación miofascial con pelotas + Mindfulness) aplicada en Marmas
- Profundización en sesiones especializadas en los Chakras y en su influencia física, emocional y mental (Arquetipos) tanto por Exceso como por Deficiencia
- Metodología propia de trabajo de Marmas según Yoga (Digitopresión, Visualización, Mioball, etc.)
- Alimentación Ayurvédica
- Ayurveda y su dimensión holística
¿Para quién es esta Formación?
- Profesores de Yoga que deseen especializarse en Yoga y Ayurveda bajo la perspectiva AyurYoga® y ofrecer clases grupales y personalizadas
- Profesores de Yoga que busquen obtener una amplia gama de herramientas para ofrecer clases temáticas muy interesantes y originales
- Practicantes/Profesores de Yoga que quieran saber cómo adaptar su práctica de Yoga a su biotipo (Dosha), a las Estaciones (Yoga Estacional Ayurvédico) y cómo realizar una práctica sutil o energética de Yoga profundizando en conceptos de Anatomía energética: Vayus (Pranas), Chakras, Marmas, etc.
- Profesores / Practicantes de Yoga interesados en profundizar en el vínculo entre Ayurveda, Yoga y Fascias
- Profesores y Practicantes de Yoga interesados en aprender la técnica Mioball® aplicada a Marmas.
- Amantes de lo natural que quieran adentrarse en la Alimentación Ayurvédica
- Cualquier practicante de Yoga que desee aprender, ampliar conocimientos y profundizar en su práctica de Yoga
¿Para quién NO es esta Formación?
- Personas que buscan un diploma rápido
- Quienes no están dispuestos a cambiar su paradigma
- Aquéllos que no les gusta leer
- Quienes no dispongan de conexión a internet
- Y sobre todo, personas que no quieran estudiar, aprender, experimentar, practicar, etc. porque estén buscando la vía fácil y no sean conscientes de que integrar las herramientas ofrecidas requiere dedicación y sobre todo…tiempo.
PROGRAMA DEL BLOQUE 1
1. FUNDAMENTOS AYURYOGA® 20 H
- 1. Introducción / ¿Qué es Yoga Ayurvédico? – 47 min
- 2. Aplicaciones de AyurYoga® – 05 min
- 3. Bases filosóficas de Ayurveda, Yoga y Tantra – 15 min
- 4. 5 Elementos – 44 min
- 5. 3 Doshas – 01 h 13 min
- 6. Sub-Doshas – 23 min
- 7. Términos generales – 20 min
- 8. Hábitos rutinarios de vida – 12 min
- 9. Hábitos estacionales – 03 min
- 10. Automasaje Ayurvédico. Autocuidado – 18 min
- 11. Grupos posturales y su efecto psico-físico – 18 min
- 12. Metodología AyurYoga para Asanas – 12 min
- 13. Yoga para Vata – 8 min
- 14. Yoga para Pitta – 7 min
- 15. Yoga para Kapha – 5 min
- 16. Yoga para cuando hay 2 Doshas predominantes – 01 min
- PREGUNTAS FRECUENTES “Fundamentos AyurYoga” – 01 h 16 min
CLASES PRÁCTICAS
- Elemento Tierra – 25 min
- Elemento Agua – 21 min
- Elemento Fuego – 21 min
- Elemento Aire – 23 min
- Elemento Éter – 27 min
- Yoga para Vata – 23 min
- Yoga para Pitta – 23 min
- Yoga para Kapha – 13 min
PROGRAMA DEL BLOQUE 2
2. YOGA AYURVÉDICO (PRANAYAMA Y SHATKARMAS)
- 0. Resumen de Doshas – 06 min
- 1. Prana – 07 min
- 2. Cuerpos energéticos o Koshas – 25 min
- 3. Pranayamas y su efecto fisiológico – 37 min
- 4. Shatkarmas (Kriyas) principales – 40 min
- 5. Pranayamas y Shatkarmas para cada Dosha (Vata, Pitta y Kapha) – 09 min
- PRÁCTICA de PRANAYAMAS CLÁSICOS – 55 min
- PREGUNTAS FRECUENTES“Yoga Ayurvédico–Pranayamas y Shatkarmas”– 23 min
3. YOGA AYURVÉDICO (MENTE)
- 1. Psicología Ayurvédica – 01 h 09 min
- 2. La Mente de los Doshas – 19 min
- 2.b. Personalidad de los Doshas (representación cómica) – 36 min
- 3. Influencia de los Gunas en los Doshas – 07 min
- 4. Metodología AyurYoga® para la Mente – 23 min
- 5. Relajación (Progresión de la relajación, relajaciones guiadas, aplicación según los doshas) – 41 min
- 6. Deidades y Metáforas sanadoras (deidades y aplicación según los Doshas) – 42 min
- 7. Mantras (definición y origen, mantras para los doshas) – 40 min
- 8. Meditación y Visualización (Progresión, técnicas, guiadas, aplicación según los doshas) – 51 min
- PRÁCTICAS SUTILES – Vata – 19 min
- PRÁCTICAS SUTILES – Pitta – 16 min
- PRÁCTICAS SUTILES – Kapha – 13 min
- PREGUNTAS FRECUENTES “Yoga Ayurvédico – Mente” – 34 min
4. ENSEÑANZA AYURYOGA® HOLÍSTICO PARA LOS DOSHAS
- 0. Resumen de Yoga para los Doshas – 14 min
- 1. Metodología AyurYoga® para los Doshas – 07 min
- 2. Clase Holística para Vata – 04 min
- 3. Clase Holística para Pitta – 05 min
- 4. Clase Holística para Kapha – 06 min
- 5. Yoga estacional – 19 min
CLASES PRÁCTICAS
- AyurYoga® para Vata (Otoño). Arquetipo Rama – 01 h 30 min
- AyurYoga® para Vata-Kapha (Invierno temprano). Arquetipo Krishna – 01 h 30 min
- AyurYoga® para Kapha (Invierno tardío). Arquetipo Shiva – 01 h 30 min
- AyurYoga® para Kapha + Pitta (Primavera). Arquetipo Hanuman – 01 h 30 min
- AyurYoga® para Pitta (Verano temprano). Arquetipo Lakshmi – 01 h 30 min
- AyurYoga® para Pitta + Vata (Verano tardío). Arquetipo Parvati – 01 h 30 min
- AyurYoga® para la Belleza (Dosha Pitta y Subdosha Ranjaka Pitta) -01 h 06 min
PROGRAMA DEL BLOQUE 3
5. LA GESTIÓN DE LOS MOVIMIENTOS SUTILES (SUB-PRANAS O VAYUS)
- 1. Sub-Pranas y su importancia en nuestra práctica – 13 min
- 2. Recorrido histórico – 17 min
- 3. Sub-Prana y Yoga – 23 min
- 4. Descripción detallada de los Sub-Pranas – 39 min
- 5. Metodología AyurYoga® para los Sub-Pranas – 18 min
- PRÁCTICA: Clase Holística para Prana – 30 min
- PRÁCTICA: Clase Holística para Apana – 24 min
- PRÁCTICA: Clase Holística para Samana – 25 min
- PRÁCTICA: Clase Holística para Vyana – 22 min
- PRÁCTICA: Clase Holística para Udana – 22 min
- PREGUNTAS FRECUENTES “La gestión de los movimientos sutiles. SubPranas – Vayus” – 10 min
6. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA AYURVÉDICA
- 1. Introducción – 04 min
- 2. Dhatus (tejidos) – 28 min
- 3. Srotas (sistemas) – 01 h 11 min
- 4. Marmas. Nociones básicas – 11 min
- 5. Descripción de los Marmas (cara, espalda, extremidades inferiores, abdomen, tórax, extremidades superiores) – 1 h 36 min
- 6. Aplicaciones de los Marmas en Yoga – 4 min
- PRÁCTICA – AnnavahaSrota para los Doshas – 21 min
- PREGUNTAS FRECUENTES “Anatomía y Fisiología Ayurvédica” – 13 min
7. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA YÓGUICAS
- 1. Introducción – 05 min
- 2. Nadis ¿Qué son? – 03 min
- 3. Descripción de los Nadis – 23 min
- 4. Aplicaciones de los Nadis en Yoga – 12 min
- PREGUNTAS FRECUENTES “Anatomía y Fisiología Yóguica” – 1 min
8. SISTEMA MIOFASCIAL APLICADO AL AYURVEDA
- 1. ¿Por qué aprender sobre las Fascias? – 07 min
- 2. Fascias (definición, sistema musculoesqueletal, tejido conectivo, fascia y miofascia, componentes, cualidades, funciones) – 16 min
- 3. Vías Miofasciales (definición, fascias y Yoga, recorrido de las Vías Miofasciales) – 07 min
- 4. Vías Miofasciales y Nadis – 07 min
- PRÁCTICA “Estimulación de Nadis” – 31 min
- PREGUNTAS FRECUENTES “S. Miofascial aplicado al Ayurveda” – 2 min
9. TÉCNICA MIOBALL® APLICADA A MARMAS
- 1. ¿Qué es la técnica mioball? – 06 min
- 2. Tipos de pelotas – 11 min
- 3. Metodología de trabajo – 09 min
- 4. PRÁCTICA. Técnica Mioball® para los Marmas y Nadis – 75 min
- PREGUNTAS FRECUENTES “Técnica Mioball® aplicada a Marmas” – 3 min
10. NADI Y MARMA YOGA (Digitopresión, Asanas y Masaje con pelotas)
- 1. Introducción – 24 min
- 2. Método de AyurYoga® Marmas – 21 min
- 3. Método de AyurYoga® Nadis – 15 min
- 4. Respiración consciente de los Marmas en Asanas de Yoga – 43 min
- 5. Marmas para los Doshas y Sub-Doshas – 17 min
- 6. Enseñanza de Yoga para Marmas (Nadis) – 7 min
- PREGUNTAS FRECUENTES “Nadi y Marma Yoga” – 8 min
11. YOGA PARA LOS CHAKRAS. TENDENCIAS ARQUETÍPICAS
- 1. Definición y Clasificación – 18 min
- 2. Excesos y/o Deficiencias en los Chakras – 4 min
- 3. Relación entre los Doshas, Sub-Doshas, Marmas y Nadis con los Chakras – 14 min
- 4. Método AyurYoga® en Chakras – 3 min
- 5. TEORÍA Y PRÁCTICA: 1er Chakra o Muladhara – 34 min (15 + 19 min)
- 6. TEORÍA Y PRÁCTICA: 2º Chakra o Svadisthana – 35 min (13 + 22 min)
- 7. TEORÍA Y PRÁCTICA: 3er Chakra o Manipura – 33 min (12 + 21 min)
- 8. TEORÍA Y PRÁCTICA: 4º Chakra o Anahata – 30 min (10 + 20 min)
- 9. TEORÍA Y PRÁCTICA: 5º Chakra o Visuddha – 28 min (8 + 20 min)
- 10. TEORÍA Y PRÁCTICA: 6º Chakra o Ajna – 36 min (14 + 22 min)
- 11. TEORÍA Y PRÁCTICA: 7º Chakra o Sahasrara – 28 min (10 + 18 min)
- PREGUNTAS FRECUENTES “Yoga para los Chakras” – 36 mi
CLASES PRÁCTICAS
- AyurYoga® para Marmas y Vayus. Prana Vayu (Otoño) – 01 h 30 min
- AyurYoga® para Marmas y Vayus. Apana Vayu (Invierno) – 01 h 30 min
- AyurYoga® para Marmas y Vayus. Vyana Vayu (Primavera) – 01 h 30 min
- AyurYoga® para Marmas y Vayus. Udana Vayu (Verano) – 01 h 30 min
- AyurYoga® para Marmas y Vayus. Samana Vayu (Verano tardío) – 01 h 30 min
- AyurYoga® Nadis. Sushumna, Alambusha y Kuhu – 60 min
- AyurYoga® Nadis. Ida y Pingala – 60 min
- AyurYoga® Nadis. Gandhari y Pusha – 60 min
- AyurYoga® Nadis. Shankhini y Payasvini – 60 min
- AyurYoga® Nadis. Hastijihva y Yashasvini – 60 min
- AyurYoga® Nadis. Visvodhara – 60 min
- AyurYoga® Nadis. Saraswati – 60 min
- AyurYoga® Nadis. Varuna – 60 min
PROGRAMA DEL BLOQUE 4
12. ALIMENTACIÓN AYURVÉDICA
- 1. Normas dietéticas – 44 min
- 2. Cualidades de los alimentos – 6 min
- 3. Los seis sabores – 23 min
- 4. Signos de toxicidad – 7 min
- 5. Terapéutica herbal – 26 min
- 6. Propiedades de alimentos – FRUTAS – 42 min
- 6. Propiedades de alimentos – VERDURAS – 19 min
- 6. Propiedades de alimentos – CEREALES – 10 min
- 6. Propiedades de alimentos – LEGUMBRES – 8 min
- 6. Propiedades de alimentos – FRUTOS SECOS – 7 min
- 6. Propiedades de alimentos – LÁCTEOS – 6 min
- 6. Propiedades de alimentos – CARNES – 3 min
- 6. Propiedades de alimentos – GRASAS – 2 min
- 6. Propiedades de alimentos – ESPECIAS – 9 min
- 6. Propiedades de alimentos – EDULCORANTES – 1 min
- 6. Propiedades de alimentos – HIERBAS INDIAS – 10 min
- 7. Dieta para Vata – 3 min
- 8. Dieta para Pitta – 2 min
- 9. Dieta para Kapha – 2 min
- 10. Dieta para el manejo de Ama – 3 min
- PREGUNTAS FRECUENTES “Alimentación Ayurvédica” – 39 min
BONUS EXTRA – REGALO
- 1. Proceso de la enfermedad en el Ayurveda
- 2. Métodos de diagnóstico ayurvédicos
- 3. Métodos de tratamiento ayurvédicos
Camino Formativo en AyurYoga®
YOGA ALLIANCE
Diploma YACEP o avanzado 300 hrs
Éste es 1/3 del Máster avanzado HOLISTIC YOGA® 300 HRS. Una vez completes las 3 formaciones de 100 hrs que lo forman podrás pasar de ser RYT200 a RYT500.
Si cursas esta formación o alguna de lasotras formaciones de Holistic Yoga® sueltas así como bloques sueltos, recibirás un diploma YACEP
Esta formación te ofrece la excelencia a través del aprendizaje ONLINE EN DIFERIDO (con material pre-grabado) para que puedas ir lección a lección, aprendiendo cómodamente desde casa, a tu ritmo, repasando tantas veces lo necesites y resolviendo tus dudas con asistencia personalizada.
ACCESO ILIMITADO AL MATERIAL INCLUSO DESPUÉS DE HABER FINALIZADO EL CURSO
Lula M.Cairo
He tenido el placer de formarme con Helena en Yoga Miofascial 100hs y AyurYoga 100hs... dentro de poco también realizaré la formación de TCMYoga 100hs Honestamente, hacía mucho que no tenía la posibilidad de asistir a una formación tan completa, con todo el apoyo escrito, el refuerzo de los vídeos y la posibilidad de acceder cuando quiera a las prácticas y unidades correspondientes. Una formación online muy bien diagramada y muy llevadera. Las formaciones que he realizado son muy completas, requieren mucho estudio y dedicación, pero a la vez pueden ser cursadas respetando los ritmos y tiempos personales. Helena es una gran maestra, y demuestra compromiso, conocimiento y humildad, los pilares fundamentales para la enseñanza. Estoy muy agradecida, y sé que seguiré participando de sus propuestas de estudio
Gemma María Moreno Martínez
No se debe comparar, pero si deberíamos describir la experiencia que tenemos cuando nos formamos con profesores; y yo que tengo mucho valor por el trabajo realizado con “Con-Ciencia”, he de decir que, no solo este curso de AyurYoga ha sido formidable en términos de conocimiento y amor por la enseñanza, sino que Helena y resto de formadores que están detrás de esta escuela, no se dejan nada en el tintero, ni en enseñanza, ni en pasión por lo que hacen… Más así diría que espero y deseo que sean y sigan siendo referencia de docencia de éstas disciplinas en Andalucía, España, y fuera de nuestras fronteras, que me consta que es así. Gracias profesora/r, porque ha sido estupendo estudiar con ustedes. Como punto negativo he de decir… que produce una nostalgia enorme que se acabe este curso (es broma) … ha sido tan bonito!
María Fuentes
He aprendido muchas nociones nuevas que antes no entendía gracias al curso de "AyurYoga". Pienso que no se puede entender el yoga sin estas nociones, ya que la parte del conocimiento que se nos ofrece nos dará información de qué Yoga es más adecuado, nos ayuda a conocernos mejor interiormente y en definitiva a llevar una vida más saludable a nivel personal. A nivel profesional es imprescindible para la práctica de Asanas, Pranayamas, etc. ya que éstas dependerán de tu dosha. Me ha encantado y ha sido un placer estudiarlo y tener como maestra yogui a Helena Chacón, siempre atenta y a la altura de un curso on-line.
Loli Reifs
Tras la realización de los tres bloques de ayuryoga que he realizado a través de la escuela yoga kula , impartida por Helena Chacón y Javier llegas a la conclusión de las diferentes asanas y metodología a emplear en los diferentes doshas. Toda una maravilla de formación tanto a nivel profesional como personal ya que te enseña a conocer tu propio cuerpo desde la alimentación hasta el tipo de yoga que te viene bien a ti , al de tu familia y al de los grupos de clases de yoga que tengas. Namasté por aparecer Helena en mi vida!!
Karine Bergami
La formacion en AyurYoga es muy completa, logica y inteligente. Aprendemos que cada tipo de yoga no es bueno para todos, se aprende a practicar segun la estacion, el dosha, los chakras en exceso o no, los puntos marmas etc. Gracias a estos cursos basados sobre el Ayurveda, tenemos una visión más holística, más completa y la posibilidad de proponer clases mucho más pensadas y útiles. Fue un aprendizaje muy agradable con muchas informaciones teóricas y prácticas también. Fue un verdadero placer.
HOLISTIC YOGA® 300 HRS
Programa avanzado de Yoga Holístico (Naturaleza, Oriente y Occidente)
AyurYoga® 100 hrs es una de las Formaciones constituyentes de Holistic Yoga®. Tú eliges tu Programa sumando las horas hasta llegar a 30o hrs eligiendo entre TCMYoga® 100 hrs, AyurYoga® 100 hrs, Yoga Miofascial® 100 hrs, Pranayam® 50 hrs, Crystal Yoga® 50 hrs y Aroma Yoga® 50 hrs
www.holisticyoga.com.es
PLATAFORMA E-LEARNING
AyurYoga® está alojada en "Holística Formación"
AyurYoga® 100 hrs está alojada en una robusta y consolidada plataforma de formación online. Una vez te matricules tendrás acceso ilimitado a todo el material escrito y audiovisual, podrás consultar dudas en el foro de soporte o vía email y realizar las evaluaciones.
www.holisticaformacion.com
ESCUELA YOGA KULA®
Escuela registrada en Yoga Alliance como RYS200 y RYS300
Yoga Kula® es una escuela de Formación en Yoga que ofrece curso de Instructor/a de Yoga (200 hrs), Formaciones de especialización YACEP y Formación avanzada de 300 hrs. Sus formadores cuentan con una dilatada experiencia y formación, poseen la certificación oficial en España y cursos especializados en la enseñanza (CAP, Formador de Formadores).
