• Inicio
  • Holística Formación
    • Cursos
    • Eventos
    • Comunidad
      • Holística Social
      • Grupos
      • Miembros
    • Equipo
    • Contacto
  • Tienda
  • Blog
    • RegístrateInicio de sesión
      • APRENDE
      • ENSEÑA
      • Carrito

        0
    Contacta
    (34) 636 78 11 67
    info@holisticaformacion.com
    Holística Formación
    • Inicio
    • Holística Formación
      • Cursos
      • Eventos
      • Comunidad
        • Holística Social
        • Grupos
        • Miembros
      • Equipo
      • Contacto
    • Tienda
    • Blog
    • RegístrateInicio de sesión
      • APRENDE
      • ENSEÑA
      • Carrito

        0

      Yoga

      LÍNEA POSTERIOR SUPERFICIAL (LPS) Y YOGA

      • publicado por Helena Chacón
      • Fecha 25/06/2019

      🤓 LÍNEA POSTERIOR SUPERFICIAL LPS
      Las fascias son un tipo de tejido conectivo que envuelve y penetra a lo largo y ancho de todo nuestro cuerpo. Existen varios tipos de fascias. Unas de ellas son aquéllas vinculadas a la musculatura a la cual interpenetra y conecta formando las populares Vías o Líneas Miofasciales de Thomas Myer.

      👉 En la imagen puedes ver la La Línea Posterior Superficial LPS que recorre la parte posterior del cuerpo desde la superficie plantar hasta la frente de la cabeza. La fascia plantar se adhiere al calcáneo (hueso del talón) y desde ahí asciende al tendón de Aquiles. En los tobillos la fascia se une con el inicio del gastrocnemio y lo rodea. Ascendiendo se une por detrás de la rodilla con la fascia que rodea a los isquiotibiales (semitendinosos y semimembranoso con la inserción en la tibia medial y el bíceps femoral con la inserción en el peroné) aportando estabilidad a la rodilla y una especie de conexión virtual a ambos grupos musculares. La fascia continúa por la tuberosidad isquial (en los isquiones o huesos donde nos sentamos) gracias a los ligamentos sacrotuberosos que conectan los isquiones y el sacro con los isquiotibiales. Este ligamento conecta con la fascia sacrolumbar y al tejido conectivo de los erectores de la espina (iliocostales, larguísimos y espinales). En la parte superior de la columna estos músculos se unen al hueso occipital mediante los músculos suboccipitales (recto posterior y oblicuos). Asciende por la cabeza en la fascia epicraneal hasta acabar en la frente.

      🙀 Cuando esta línea está afectada es responsable de fascitis plantar, sobrecarga de gemelos, acortamiento de isquiotibiales, contracturas, dolor de espalda, dolor de cabeza tensional, etc.

      🙋‍♀️¿Cómo trabajar en ella? En Yoga Miofascial® trabajamos del siguiente modo:

      – Estirar pasiva e integralmente toda la línea tal y como hace Yoga Restaurativo de Iyengar, Yin Yoga o las manipulaciones de masaje Thai.
      – Estirar dinámicamente cómo hacemos en Vinyasa Flow
      – Tonificar la musculatura asociada de manera integral y holística de un modo más dinámico (Power Yoga, Rocket Yoga) o más estático (Iyengar, Anusara).
      – Desarrollo de la propiocepción (calentamientos articulares, conciencia corporal, atención plena, movimientos aleatorios)
      – Liberación miofascial con el uso de elementos. En nuestro caso usamos pelotas marca Yoga Miofascial®
      – ¿Y en tu día a día? Cambia de tipos de entrenamiento, mantente hidratado, cuida tu alimentación, evita el estrés, adopta posturas saludables, etc.

      💚 Como ves hay muchos modos de trabajar en las fascias y hacer que “despierten” los receptores fasciales para que se pongan en marcha y mejoren su estado.

      💦 ¡Modifica tu fascia y cambiarás tu mente!

      🔜 ¿Quieres aprender más sobre fascias? Consulta nuestra FORMACIÓN EN YOGA MIOFASCIAL®

      yogamiofascial.com
      holisticyogatherapy.org

      Etiqueta:fascia, fascial, fascias, fasciasyyoga, holisticyogatherapy, yogaalliance, yogafascial, yogafascias, yogamiofascial, yogaonline, yogapersonalizado, yogasalud, yogaterapeutico, yogaterapia, yogayfascias

      • Compartir:
      author avatar
      Helena Chacón

      Publicación anterior

      CARTAS DE ORÁCULO
      25/06/2019

      Siguiente publicación

      PERSONA CRYSTAL QI®
      28/06/2019

      También te puede interesar

      VÍAS DE PERCEPCIÓN
      TIPOS DE PERCEPCIÓN. Relación con las prácticas de Holistic Yoga®
      4 mayo, 2022
      YIN YOGA miofascia feliz
      ¿QUIERES UN SISTEMA MIOFASCIAL FELIZ? Yin Yoga no es la única solución
      5 febrero, 2022
      HISTORIA Y FILOSOFÍA DEL YOGA
      4 octubre, 2021

      ¿Qué es un profesor de Yoga sin Filosofía? La historia del Yoga y las disciplinas filosóficas que le influyen son ESENCIALES para ser un buen profesor de Yoga. Y lo cierto es que muy frecuentemente los profesores no tienen base filosófica. De hecho, observamos que está “como de moda” hablar de “Patanjali” como si la práctica que hiciéramos hoy día estuviera basada en sus principios de dualidad, renuncia o ascetismo y no reconociéramos que los profesores de Yoga postural estamos influidos además de por Patanjali, por el Advaita Vedanta y el Tantra, e incluso podría decirse que por el Budismo. …

      YIN YOGA. MOVIMIENTO EN LA QUIETUD

      YIN YOGA. MOVIMIENTO EN LA QUIETUD

      Gratis
      AYURYOGA® BASIC Autoconocimiento holístico a través del Ayurveda

      AYURYOGA® BASIC Autoconocimiento holístico a través del Ayurveda

      Gratis
      1. FUNDAMENTOS YIN YOGA 20 hrs

      1. FUNDAMENTOS YIN YOGA 20 hrs

      €125,00

      Entradas del blog

      ¿AROMATERAPIA EN TU LOTA NASAL?
      febrero 09, 2022
      MADERA GANA A TIERRA
      enero 28, 2022
      ¿EXISTE ALGÚN VÍNCULO ENTRE LA MEDICINA CHINA, LA ANATOMÍA Y EL YOGA?
      abril 27, 2015

      Suscríbete a nuestra newsletter

      Mantente informa@ de nuestras últimas novedades y ofertas

      CONTACTO
      info@holisticaformacion.com
      +(34) 636 78 11 67

      Holística Formación

      • Equipo directivo
      • Filosofía
      • Nuestras actividades

      Enlaces útiles

      • Elige tu curso
      • Hazte instructor
      • Preguntas frecuentes

      Síguenos en Redes

      Holística Formación

      Inicia sesión

      ¿Perdiste tu contraseña?

      ¿No eres miembro todavía? Regístrate ahora

      Registra una nueva cuenta

      ¿Eres miembro? Inicia sesión