Me fascina ver cómo una ciencia médica tan antigua como es el Ayurveda hablaba y entendía el cuerpo humano de un modo visionario y modernista . Ellos describieron los marmas como lugares específicos del cuerpo que permiten el acceso al Prana (vitalidad y energía) y que son potencialmente peligrosos si son dañados. De hecho, son las zonas que usaban los practicantes del Kalaripayatu (arte marcial indio) para lesionar a su oponente.
Hoy en día se empieza a comprobar que los “puntos gatillo” de nuestra medicina y fisioterapia tienen mucho en común con los marmas ayurvédicos y los puntos acupunturales.
En AyurYoga® consideramos que es esencial realizar una práctica de Yoga que tenga en cuenta los marmas ya consideramos que son zonas de confluencia de tejido fascial de importancia capital en la biomecánica corporal, alineamiento y flujo energético. Si los marmas no son adecuadamente trabajados no podemos acceder al trabajo interno de la energía, ni al movimiento de los Sub-Pranas. Y para ello debemos aportarles un tejido saludable con el grado justo de tensión y elasticidad.
En la figura puedes ver cómo al realizar Paripurna Navasana estamos estimulando marmas de la parte anterior de las piernas (Ani, Urvi) así como del abdomen (Nabhi, Agra Patra). En esta tonificación concéntrica, los marmas reciben sangre y tono muscular. En Uddiyana Bandha (ejercicio de retención exhalatoria o Bahir Kumbhaka) es importante que llevemos la atención a las ingles (Lohitaksha inferior), Nabhi y Agra Patra sintiendo cómo se activan y realizan la succión ligeramente hacia atrás y hacia arriba.
Como puedes comprobar, los marmas, nos permiten sentirlos como “focos” de atención en Asanas y otras herramientas yóguicas. ¿A que es interesante?

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