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Helena Chacón Helena Chacón

ARQUETIPOS MENTALES EN YIN Y YANG YOGA

15/07/2021

Si te has adentrado en la filosofía que subyace a la Medicina Tradicional China (MTC o TCM) te habrás enamorado de sus cimientos taoístas tan elegantes y bellos. Cuando los aplicamos al Yoga podemos generar clases temáticas preciosas y de gran efectividad a nivel terapéutico no sólo físico sino también mental. 5 ELEMENTOS – EMOCIONES Cualquier práctica taoísta está cimentada en los conceptos de Yin y Yang de los cuales derivan los 5 Elementos que son movimientos energéticos con influencia tanto física como emocional – mental. Hablemos un poco de ésta última esfera. La MTC dice que existen 5 emociones …

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6 SABORES Y EMOCIONES

23/04/2021

🤔 ¿Has observado alguna vez cómo lo que comes afecta a tus emociones y cómo cuando tienes alguna emoción el cuerpo te pide ciertos sabores? 🤓 El Ayurveda es una ciencia médica tradicional con siglos de antigüedad que estudió este vínculo. Ayurveda, clasifica todos los alimentos en 6 Sabores o Rasas y cada uno de ellos genera en nosotros emociones positivas (cuando son tomados con mesura) o bien emociones desequilibradas si nos excedemos:   ✔️ DULCE (Tierra y Agua)- Promueve Kapha. Tenemos las frutas, los edulcorantes, los cereales sin procesar, la leche, frutos secos y semillas sin procesar, algunas verduras, …

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TÉCNICA MIOBALL APLICADA A MARMAS

15/04/2021

El Ayurveda, ciencia médica tradicional de India, hermana del Yoga, describe el cuerpo humano como una serie de canales físicos (SROTAS) y puntos energéticos (MARMAS). Estos últimos son los utilizados para regular el Prana en un masaje ayurvédico así como para combatir a nuestro atacante en el arte marcial indio (Kalaripayattu) ya que son zonas sensibles y delicadas. Muchos investigadores han destacado la relación que existe entre marmas (también puntos acupunturales) y puntos gatillo. Su relación, nos indica, que la descripción de zonas sensibles en los antiguos textos ayurvédicos tenían que ver con rigideces o alteraciones de nuestro tejido fascial. …

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LA IMPORTANCIA DE LOS SUBPRANAS EN LA PRÁCTICA DE YOGA

15/04/2021

¿SABES qué son los SUB-PRANAS y su IMPORTANTE ROL en una práctica equilibrada de YOGA? Los Sub-Pranas o Vayus son 5 movimientos sutiles y fisiológicos que se dan en el organismo para llevar a cabo todas sus funciones físicas y psíquicas de un modo equilibrado. Conocer cómo gestinarlos y movilizarlos es esencial no sólo para nuestra práctica de Yoga sino para nuestra salud en general y para la práctica de la meditación. ¿Por qué? Porque forman un link o puente entre AnnaMayaKosha (envoltura física) y ManoMaya Kosha (envoltura de emociones y pensamientos). Es decir, gracias a ellos, podemos dirigir y …

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RELACIÓN ENTRE GUNAS Y DOSHAS

08/02/2021

Tanto Ayurveda (basado en la filosofía Samkhya) como Yoga clásico de Patanjali hablan en su cosmogénesis de los GUNAS o fuerzas sutiles que preceden a los 5 Elementos. Los Gunas gobiernan nuestro estado mental y son los responsables de cómo enfocamos nuestra práctica de Yoga. Por ejemplo, podemos llegar a la esterilla tranquilos y en paz (Sattwa), con ansiedad (Rajas) o con pereza (Tamas). El Guna Tamas, al ser el de naturaleza más densa da lugar a los 5 Elementos sutiles (sonido, tacto, forma, sabor y olor) que generan los 5 Elementos groseros (Éter, Aire, Fuego, Agua y Tierra) cuya …

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¿QUÉ ES YANG YOGA DE TCMYOGA®?

23/12/2020

¿Qué es YANG YOGA de TCMYOGA®? Yang Yoga de TCMYoga® ofrece un modo de “activar” el movimiento energético en los Meridianos Principales Chinos influyendo beneficiosamente en la movilización de Sangre (Xue), la tonificación muscular y la integridad fascial. Utilizamos tanto práctica dinámica (Yang Flow) como estática con tonificación isométrica (Yang Core) para promover las cualidades de Movimiento, Calor y Sequedad. “Yang Yoga, Vinyasa y Core” es el 3er bloque de la Formación en TCMYoga® (Yoga y Medicina China) en el que aprenderás: 5 Posturas “tipo” y grupos posturales (tipos de acción) por cada Elemento 40 Posturas “tipo” y grupos posturales …

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GÉNESIS MERIDIANOS EXTRAORDINARIOS

01/12/2020

ALGUNAS PERSONAS nos PREGUNTÁIS por los MERIDIANOS EXTRAORDINARIOS y su diferencia con los Meridianos Principales que trabajamos en Yin y Yang Yoga ASÍ ES cómo comienza el CAPÍTULO  “XMYOGA. YOGA Y MERIDIANOS EXTRAORDINARIOS” de nuestra formación en TCMYoga®: Lo que has estado aprendiendo hasta ahora (Meridianos Principales, 5 Elementos, Puntos acupunturales y conceptos de Yin y Yang) son conceptos básicos para una comprensión del taoísmo y la medicina china. Y de hecho, la profundización en estos conceptos y una diagnosis adecuada es lo que permite a la Medicina China tratar síntomas físicos y emocionales. Pero…¿DÓNDE ESTÁ LA ESPIRITUALIDAD? La respuesta …

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YOGA ESTACIONAL AYURVÉDICO. TIPS PARA CADA ESTACIÓN

27/05/2020

Los Doshas son biotipos que nos hablan de las tendencias de la Naturaleza. En las estaciones, éstos también se muestran haciendo que el ciclo de la vida se mantenga en orden. Cada estación se rige por 1 o 2 Doshas (y por lo tanto Elementos) por lo que para mantenernos en equilibrio debemos ir adaptándonos a ellas. En este post te damos unos tips de AyurYoga® estacional: VATA – Está predominante en el Otoño y principio del Invierno. Nuestra práctica ha de ser estática para adaptarnos a la tendencia natural a frenar. Esta práctica estática debe ser por un lado …

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REINO MINERAL Y MEDICINA CHINA (MTC)

10/05/2020

Otra de mis pasiones además de las Medicinas Orientales son el uso de los Minerales y los Aceites esenciales. Te comparto aquí una aproximación a la relación entre la Cristaloterapia y la MTC: REINO MINERAL y MEDICINA TRAD. CHINA (MTC) El uso de los minerales en la antigua China con fines terapéuticos estuvo muy difundido (incluso a día de hoy forman parte de la materia médica). En el año 200 a.C. en el “Shennong Bencao Jing” uno de los libros más antiguos sobre materia médica de la MTC se menciona que los Minerales ocupan la categoría superior, es decir, la …

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YOGA ESTACIONAL AYURVÉDICO. INVIERNO

25/02/2020

YOGA ESTACIONAL AYURVÉDICO Finalizando el Invierno, nuestro Kapha alcanza su momento más alto. Es en estos momentos donde acumulamos más Tierra y Agua. Por ejemplo, aparecen síntomas de alergias primaverales marcados por mucosidad, letargia, pesadez, astenia primaveral, pereza, etc. ¿Quieres prevenir y evitar estos síntomas primaverales tan molestos Te ofrecemos algunos tips acerca de las cualidades que tu práctica de YOGA PARA KAPHA ha de tener: Dinámica (no fomentar la quietud ni mantener mucho tiempo las posturas) Estimulante (no hacer una práctica relajada, tranquila y calmada) Caliente (no pasar frío en la práctica) Desafiante (no hacer una práctica siempre igual, …

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