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      Profile photo ofholistica Helena Chacón

      MIOBALL en V62

      • publicado por Helena Chacón
      10/03/2022

      🤫 TE VOY A CONTAR UN SECRETO… En el cuerpo humano tenemos una serie de puntos energéticos, que para algunas personas coinciden con lugares de intersección en el tejido fascial, cuyo estímulo puede provocar una serie de reacciones físicas, emocionales e incluso espirituales. Hoy os hablo de V62 (Vejiga 62) conocido por su nombre “Shenmai” que se traduce como “Meridiano Extendido”. Es uno de esos puntos que no te deja indiferente y que podemos trabajar con pelotas, con digitopresión y/o visualización fácilmente.   ☯️ LOCALIZACIÓN Lo puedes localizar justo debajo del maléolo externo. Lo encontrarás en un hueco entre el …

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      MADERA GANA A TIERRA

      • publicado por Helena Chacón
      28/01/2022

      💚 LA MADERA GANA A LA TIERRA Me fascina la MTC por que es una Medicina basada en la observación de la Naturaleza. Describe 5 Elementos constituyentes de todo lo que nos rodea y 3 relaciones entre ellos: Creación, Destrucción y Oposición. En mis cursos siempre describo la relación de oposición como el popular juego de “piedra, papel o tijera” pero en lugar de ser 3 constituyentes son 5. Es decir, los 5 elementos son: Fuego, Tierra, Metal, Agua y Madera y las relaciones de oposición entre ellos son: ▪️ Madera gana a Tierra ▪️ Tierra gana a Agua ▪️ …

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      QI y XUE en prácticas de YIN Y YANG YOGA

      • publicado por Helena Chacón
      12/01/2022

      🌟 Yoga es un a amplio sistema filosófico con amplitud de vertientes. Una de estas vertientes, podría decirse la más conocida en Occidente, es Hatha Yoga de donde derivan las prácticas de Vinyasa, Anusara, Restaurativo, etc. Uno de estos sistemas de Hatha Yoga que nació en el siglo XX es la combinación de Yoga con Taoismo siendo Paullie Zink el que inició las prácticas de Yin y Yang Yoga que luego fueron perfeccionando Paul Grilley con su enfoque funcional y Sarah Powers con su Insight Yoga (más centrado en la Meditación) En TCMYoga® nos hemos basado en los cimientos creados …

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      MEDICINA CHINA Y YOGA, COMUNICACIÓN GRACIAS AL LENGUAJE DE LA NATURALEZA

      • publicado por Helena Chacón
      14/12/2021

        Adoro la MTC (TCM) porque es una ciencia médica basada en la observación de la naturaleza y el respeto hacia sus movimientos, ciclos y etapas. No podría gustarme si no fuera así. Y como la Naturaleza es la base de la existencia también la podemos observar en el Yoga. Por ejemplo, seguro que has observado cómo el clima afecta a tus necesidades en la práctica de Yoga y cómo no te apetece hacer la misma sesión en invierno que en verano. En MTC existe lo que se denomina FACTORES EXTERNOS O CLIMÁTICOS que pueden hacer que un organismo se …

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      ARQUETIPOS MENTALES EN YIN Y YANG YOGA

      • publicado por Helena Chacón
      15/07/2021

      Si te has adentrado en la filosofía que subyace a la Medicina Tradicional China (MTC o TCM) te habrás enamorado de sus cimientos taoístas tan elegantes y bellos. Cuando los aplicamos al Yoga podemos generar clases temáticas preciosas y de gran efectividad a nivel terapéutico no sólo físico sino también mental. 5 ELEMENTOS – EMOCIONES Cualquier práctica taoísta está cimentada en los conceptos de Yin y Yang de los cuales derivan los 5 Elementos que son movimientos energéticos con influencia tanto física como emocional – mental. Hablemos un poco de ésta última esfera. La MTC dice que existen 5 emociones …

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      YIN YOGA + MUDRAS

      • publicado por Helena Chacón
      25/02/2021

      ¿Has probado alguna vez a incorporar MUDRAS durante la práctica de YIN YOGA? Los mudras son gestos corporales de los cuales los más conocidos son los “Hasta Mudras” que son realizados con las manos. Al hacerlos, puedes mover la energía en ciertas direcciones. Te detallamos aquí cómo integramos el uso de Mudras en Yin Yoga para influir en los MERIDIANOS EXTRAORDINARIOS (XMYOGA) ¿QUÉ SON LOS MERIDIANOS EXTRAORDINARIOS? Son 8 Meridianos formados antes de tu nacimiento que almacenan energía y llevan tu huella kármica. YIN QIAO MAI Es uno de los 8 Meridianos Extraordinarios cuyo recorrido es similar (pero no idéntico) …

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      BRAZOS EN SHOELACE (LAZO). ANÁLISIS TCMYOGA®

      • publicado por Helena Chacón
      07/02/2021

      SHOELACE ARMS O BRAZOS EN LAZO es la versión de brazos de “Gomukhasana” en Yin Yoga. Durante varios meses tuve que hacerla usando un cinturón como puedes ver en la imagen debido a una luxación de codo que limitó mucho mi movilidad… Cuando en Yin Yoga hablamos de Meridianos y Energía parece que el trabajo es muy “esotérico” pero en realidad estamos utilizando nuestro cuerpo físico y sus tejidos (especialmente las fascias) para favorecer su estado mejorando la hidratación y disminuyendo adherencias y nudos. Al hacer ésto, se favorece la continuidad e integridad del organismo y se re-establece lo que …

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      ¿QUÉ SON EXACTAMENTE LOS MERIDIANOS CHINOS?

      • publicado por Helena Chacón
      08/01/2021

      ¿QUÉ SON EXACTAMENTE LOS MERIDIANOS CHINOS? ¿Son lo mismo que las Vías Miofasciales de Myer? ¿Son lo mismo que los conductos de Bomghan?… La respuesta es NO No, no son lo mismo que estas estructuras físicas porque los Meridianos NO son estructuras físicas aunque SÍ que su manifestación se produce a través de ciertas estructuras físicas (como pudiera ser el tejido fascial). Es decir, la mentalidad de la MTC no es tan mecanicista como la mentalidad que tenemos en Occidente. El sustrato de esta medicina está basado en el concepto de QI (que más allá de su traducción como Energía …

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      XMYOGA – YANG WEI MAI

      • publicado por Helena Chacón
      07/01/2021

      “ADAPTABILIDAD” es una de las cualidades que genera nuestro Meridiano Extraordinario YANG WEI MAI el cual seguramente tengas “agotado” en estos meses… ¿Sabes que en TCMYoga® trabajamos con los 8 Meridianos Extraordinarios además de los 12 Meridianos Principales? Te explicamos algunas nociones que te pueden ayudar a llevar energía a este Meridiano YANG WEI MAI nos permite descubrir condicionamientos adquiridos que no son adecuados para vivir de un modo más íntegro y a la vez desarrollar aceptación (que no conformismo) y fluidez con los cambios la sociedad, familia, vecindad, clima, etc. Es decir, nos permite sentir PAZ con el mundo …

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      XMYOGA – REN MAI

      • publicado por Helena Chacón
      29/12/2020

      En TCMYoga® aprendemos sobre los 8 MERIDIANOS EXTRAORDINARIOS ¿Por qué? Simplemente porque nos fascinan y creemos esencial conocer las múltiples aplicaciones y utilidades que tienen no sólo en la práctica de Yoga (a la que hemos denominado XMYoga) y el desarrollo espiritual de un individuo sino en la evolución de la especie humana. Los Meridianos Extraordinarios (Vasos Reguladores o Maravillosos) son reservorios de energía disponibles para alimentar a los Meridianos Principales y su conexión con los Zang Fu (Órganos). Son importantes en la evolución espiritual porque se forman en el período embrionario (Cielo Anterior), gestionan la genética y son los …

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