FUERZA MUSCULAR VS FUERZA FASCIAL


Seguro que has observado en ti mism@ o personas cercanas lo rápido que pueden ponerse en forma y perderla en un gimnasio. Este trabajo, principalmente muscular no es plástico, no permanece en la forma porque no estamos modificando las fascias adecuadamente.

En las etapas menos intensas, cobra especial interés las prácticas más pasivas como Yin Yoga, Yoga Restaurativo, Yoga Nidra o Meditación sentada que no trabajarán la fuerza y darán ese espacio de reposo y tiempo para que se produzca la nueva síntesis de colágeno.



Claves para la obtención de un cuerpo biotensegrítico
