LA IMPORTANCIA DE LOS SUBPRANAS EN LA PRÁCTICA DE YOGA
¿SABES qué son los SUB-PRANAS y su IMPORTANTE ROL en una práctica equilibrada de YOGA?
Los Sub-Pranas o Vayus son 5 movimientos sutiles y fisiológicos que se dan en el organismo para llevar a cabo todas sus funciones físicas y psíquicas de un modo equilibrado.
Conocer cómo gestinarlos y movilizarlos es esencial no sólo para nuestra práctica de Yoga sino para nuestra salud en general y para la práctica de la meditación. ¿Por qué? Porque forman un link o puente entre AnnaMayaKosha (envoltura física) y ManoMaya Kosha (envoltura de emociones y pensamientos). Es decir, gracias a ellos, podemos dirigir y gestionar Manas (nuestra mente exterior) para que esté enfocada en lo verdaderamente importante, regulando nuestra energía y aspectos sutiles.
Lo bueno y ventajoso que tienen los Sub-Pranas es que generan un EFECTO SUTIL IMPORTANTE con un resultado bastante profundo pero al ser manifestaciones de Prana podemos gestionarlos y trabajar en ellos con Asanas, Respiraciones y Visualizaciones, es decir, ejercicios relativamente fáciles de aplicar.
En los textos clásicos, los Sub-Pranas representan aperturas de conexión hacia lo Divino, espacios vitales e incluso direcciones cardinales.
¿Qué ventajas nos aportan en nuestra práctica?
Nos ayudan a encontrar nuestra posición en el espacio alineándonos desde el centro. Es decir, son esenciales en nuestra propiocepción y gracias a ellos podemos establecer un adecuado alineamiento corporal y encontrar nuestra POSTURA SALUDABLE. Son esenciales para el trabajo de BANDHAS, básicos y necesarios para la práctica de Vinyasa y Pranayamas avanzados, ya que nos permiten iniciar y perfeccionar la acción energética de los mismos. Al trabajar con los Sub-Pranas podemos trabajar con los espacios corporales, acceder a lugares internos, influir en funciones fisiológicas y regular las fuerzas sutiles. Con ellos iniciamos procesos reguladores que harán la PRÁCTICA más EQUILIBRADA Y SALUDABLE. Son esencialas para regular la energía y no perderla tontamente. Nos permiten gestionar mejor nuestros recusor e iniciar un proceso ANTIENVEJECIMIENTO. Ya que son conexiones entre lo físico y lo sutil, no sólo influirán en nuestra posturas y procesos fisiológicos sino que influirán en nuestra PSIQUE, modificando creencias y ESTABILIZANDO EMOCIONES.
Material extraído de la Formación AyurYoga® de Holistic Yoga® ¿Quieres saber más sobre ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA AYURVÉDICA, ENERGÉTICA Y FASCIAL? No te pierdas nuestra próxima Formación en AyurYoga® de Holistic Yoga®:
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