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Helena Chacón Helena Chacón

VERANO TARDÍO. LA ESTACIÓN DULCE

04/10/2021

En Medicina Tradicional China se habla de una estación intermedia entre el verano y el otoño a la que se denomina “Verano tardío”, regido por el elemento TIERRA. Este elemento es el que se manifiesta también en un período de 2 semanas entre una estación y otra. Es decir, entre invierno y primavera, entre primavera y verano, etc. existe un par de semanas de transición donde no se dan las cualidades de una estación ni de otra y donde priman las cualidades de la Tierra. Este elemento nos invita al CENTRAMIENTO. Por este motivo, algunas disciplinas taoístas representan este elemento …

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ACUYIN Y ACUYANG EN B10

18/02/2021

🤔 Cuando realizamos Asanas de Yoga🧎‍♀️, a veces, ejercemos cierta presión en zonas concretas que “casualmente” coinciden con puntos acupunturales los cuales tienen un efecto energético y fisiológico concreto. En otras ocasiones, podemos realizar dicho estímulo a propósito para trabajar en ellos favoreciendo la adecuada circulación del Qi mediante presión en una postura, digitopresión o presión con pelotas (Mioball®). 👉 Este trabajo y estímulo CONSCIENTE en puntos acupunturales es a lo que denominanos ACUYOGA que en TCMYoga® puede ser dentro de una sesión YIN (AcuYin) o en una sesión que trabaje de manera activa los meridianos YANG (AcuYang). 🤓 PONGAMOS …

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¿TE DUELE LA ZONA GLÚTEA/SACRAL?

09/02/2021

¿TE DUELEN LOS GLÚTEOS O LA ARTICULACIÓN SACROILÍACA? Es normal. Es una de las dolencias de nuestro sistema musculoesqueletal y fascial más frecuentes. Te ofrecemos algunos ejercicios (TIPS) para “disminuir el dolor” ya sea que tengas el piramidal espástico, el sacro desplazado o nudos y rigideces en el tejido fascial de la zona lumbar y glútea. Para hacer estos ejercicios necesitarás 1 – 2 pelotas de liberación miofascial. Puedes usar las específicas de la técnica Mioball® que están compuestas por la Familia Hindi de Yoga Miofascial® y la Familia Tao de TCMYoga® pero si no dispones de ellas puedes hacer …

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Helena Chacón Helena Chacón

TÉCNICA MIOBALL® de HOLISTIC YOGA®

06/01/2021

TÉCNICA MIOBALL® by HolisticYoga® ¿Quieres conocer nuestra técnica específica de liberación miofascial con pelotas? Puedes aprenderla durante nuestro PROGRAMA AVANZADO RYT300 HOLISTIC YOGA® (www.holisticyoga.com.es) ONLINE así como en sus formaciones constituyentes: YOGA MIOFASCIAL® – Aplicación en Puntos Gatillo. La opción con más ejercicios. www.yogamiofascial.com TCMYOGA® – Aplicación en Puntos Acupunturales (MTC) www.tcmyoga.org AYURYOGA® – Aplicación en Puntos Marma (Ayurveda) www.ayuryoga.es FORMACIONES ONLINE (Diferido + Vivo) Acceso ilimitado al material escrito y audiovisual colgado en la plataforma de E-Learning Holística Formación y posibilidad de asistir por ZOOM a sesiones en vivo www.holisticaformacion.com DIPLOMA YACEP o RYT300 (si se completa Holistic Yoga®) …

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LÍNEA ESPIRAL (LE) – YOGA MIOFASCIAL®

22/10/2020

Tenemos dibujos propios de las VÍAS MIOFASCIALES de Myer. ¡Nos encantan! Son dibujos claros, especialmente diseñados para profesores de Yoga con sencillez y claridad para la mejor comprensión de las Vías Miofasciales. Os presentamos la LÍNEA ESPIRAL (LE), la única que nos permite un amplio movimiento en el plano transversal. La Línea Espiral LE forma espirales profundas de conexiones miofasciales alrededor de las piernas y el torso. Puede separarse en dos tramos el Anterior y el Posterior. *TRAMO POSTERIOR: El tramo posterior comienza en el primer metatarsiano asciende por el peroneo largo hasta su inserción en el bíceps femoral (Isquiotibial …

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FASCIAS Y ASANAS. POSTURAS TIPO PARA LA LÍNEA ANTERIOR SUPERFICIAL (LAS)

19/10/2020

Estoy convencida que existen tantos estilos de YOGA porque cada un@ de nosotr@s necesitamos influir en nuestras FASCIAS de diferentes modos y así obtener distintos beneficios como son la mejora en la elasticidad fascial, remodelación de las fibras de colágeno, hidratación y liberación de los caminos del agua, integración y desafío ante la gravedad, etc. Por este motivo, en YOGA MIOFASCIAL® recogemos aquellos métodos de trabajo que nos ofrece el Yoga así como la Gimnasia Fascial que sean beneficiosos y te permitan obtener un cuerpo biotensegrítico, autosostenido, ligero y fuerte. En la figura se muestra un ejemplo de Asanas y …

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FASCIAS Y ASANAS. LOS 5 PILARES DE YOGA MIOFASCIAL®

14/10/2020

Los 5 PILARES del trabajo en ASANAS de YOGA MIOFASCIAL® Claves para la obtención de un cuerpo biotensegrítico Nuestras Fascias son un tejido clave para nuestra POSTURA y MOVIMIENTO corporal. Mantenerlas saludables no sólo hará que tu cuerpo esté menos dolorido y flexible sino que mentalmente te sentirás más centrado y relajado. LOS 5 ELEMENTOS EN LAS FASCIAS Desde el punto de vista del YOGA y también el Ayurveda TODO EL UNIVERSO está constituido por 5 Elementos. En las Fascias estos 5 Elementos deben estar presentes para que seas capaz de obtener un cuerpo bioetensegrítico, es decir, un cuerpo donde …

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