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05 febrero

¿QUIERES UN SISTEMA MIOFASCIAL FELIZ? Yin Yoga no es la única solución

Hoy en día es muy frecuente leer frases del tipo “YIN YOGA, el estilo que mejora las FASCIAS”. Sin lugar a dudas, Yin Yoga es una práctica beneficiosa para las Fascias, pero… ¿es la única? Plantéate lo siguiente. ¿No es acaso Hatha Yoga de por sí una práctica que influye en el tejido fascial?, ¿no lo hace también el Tai Chi o el Chikung? ¿No observamos cuerpos físicos moldeados plásticamente …

15 julio

FUERZA MUSCULAR VS FUERZA FASCIAL

FUERZA MUSCULAR VS FUERZA FASCIAL Seguro que has observado en ti mism@ o personas cercanas lo rápido que pueden ponerse en forma y perderla en un gimnasio. Este trabajo, principalmente muscular no es plástico, no permanece en la forma porque no estamos modificando las fascias adecuadamente. La modificación de la fascia requiere meses – años de trabajo. Cuando iniciamos un entrenamiento que nos saca de la zona de confort, los …

22 febrero

¿QUÉ ES LA BIOTENSEGRIDAD?

  ¿QUÉ ES LA BIOTENSEGRIDAD? El lema de Yoga Miofascial® es “Claves para un cuerpo biotensegrítico” ¿Pero qué es exactamente un “CUERPO BIOTENSEGRÍTICO”? El primer ejemplo que me viene a la cabeza cuando hablo de un “cuerpo biotensegrítico” es el de un guepardo corriendo por la sabana con una “conexión” total con su cuerpo físico. En el Yoga clásico de Patanjali se definen 2 cualidades que ha de tenerse en …

09 febrero

¿TE DUELE LA ZONA GLÚTEA/SACRAL?

¿TE DUELEN LOS GLÚTEOS O LA ARTICULACIÓN SACROILÍACA? Es normal. Es una de las dolencias de nuestro sistema musculoesqueletal y fascial más frecuentes. Te ofrecemos algunos ejercicios (TIPS) para “disminuir el dolor” ya sea que tengas el piramidal espástico, el sacro desplazado o nudos y rigideces en el tejido fascial de la zona lumbar y glútea. Para hacer estos ejercicios necesitarás 1 – 2 pelotas de liberación miofascial. Puedes usar …

06 enero

TÉCNICA MIOBALL® de HOLISTIC YOGA®

TÉCNICA MIOBALL® by HolisticYoga® ¿Quieres conocer nuestra técnica específica de liberación miofascial con pelotas? Puedes aprenderla durante nuestro PROGRAMA AVANZADO RYT300 HOLISTIC YOGA® (www.holisticyoga.com.es) ONLINE así como en sus formaciones constituyentes: YOGA MIOFASCIAL® – Aplicación en Puntos Gatillo. La opción con más ejercicios. www.yogamiofascial.com TCMYOGA® – Aplicación en Puntos Acupunturales (MTC) www.tcmyoga.org AYURYOGA® – Aplicación en Puntos Marma (Ayurveda) www.ayuryoga.es FORMACIONES ONLINE (Diferido + Vivo) Acceso ilimitado al material escrito …

11 diciembre

LA NATURALEZA TIENE TODAS LAS RESPUESTAS. INTEGRACIÓN DE LA NATURALEZA, AYURVEDA Y MTC APLICADOS AL YOGA

LA NATURALEZA TIENE TODAS LAS RESPUESTAS “Como es arriba es abajo” dice una de las premisas Hermes Trismegisto en su famoso Kybalión. La ciencia parece ir descubriendo y apostando por la idea de que todo el Universo es un Holograma, es decir, cada parte contiene el todo. Esto nos llevó a crear Holistic Yoga®, bajo la premisa que allá donde mires encontrarás los mismos patrones. Y para ello utilizamos la …

06 noviembre

RECORRIDO FORMATIVO CON LA ESCUELA YOGA KULA®. PROGRAMA HOLISTIC YOGA®

♀‍ PROGRAMA FORMATIVO EN YOGA Escuela Yoga Kula® Programa avanzado Holistic Yoga® Plataforma online Holística Formación® ¿Quieres iniciar o profundizar en tu estudio del Yoga? Ofrecemos un VIAJE FORMATIVO DESDE CASA completo y original. Puedes comenzar por el curso de INSTRUCTOR DE YOGA 200 HRS o bien si ya eres PROFESOR, profundizar en cursos de especialización basados en Fascias, Pranayama, Ayurveda, Medicina China y Naturaleza (Aromaterapia, Cristaloterapia). En la Imagen …

22 octubre

LÍNEA ESPIRAL (LE) – YOGA MIOFASCIAL®

Tenemos dibujos propios de las VÍAS MIOFASCIALES de Myer. ¡Nos encantan! Son dibujos claros, especialmente diseñados para profesores de Yoga con sencillez y claridad para la mejor comprensión de las Vías Miofasciales. Os presentamos la LÍNEA ESPIRAL (LE), la única que nos permite un amplio movimiento en el plano transversal. La Línea Espiral LE forma espirales profundas de conexiones miofasciales alrededor de las piernas y el torso. Puede separarse en …

19 octubre

FASCIAS Y ASANAS. POSTURAS TIPO PARA LA LÍNEA ANTERIOR SUPERFICIAL (LAS)

Estoy convencida que existen tantos estilos de YOGA porque cada un@ de nosotr@s necesitamos influir en nuestras FASCIAS de diferentes modos y así obtener distintos beneficios como son la mejora en la elasticidad fascial, remodelación de las fibras de colágeno, hidratación y liberación de los caminos del agua, integración y desafío ante la gravedad, etc. Por este motivo, en YOGA MIOFASCIAL® recogemos aquellos métodos de trabajo que nos ofrece el …

14 octubre

FASCIAS Y ASANAS. LOS 5 PILARES DE YOGA MIOFASCIAL®

Los 5 PILARES del trabajo en ASANAS de YOGA MIOFASCIAL® Claves para la obtención de un cuerpo biotensegrítico Nuestras Fascias son un tejido clave para nuestra POSTURA y MOVIMIENTO corporal. Mantenerlas saludables no sólo hará que tu cuerpo esté menos dolorido y flexible sino que mentalmente te sentirás más centrado y relajado. LOS 5 ELEMENTOS EN LAS FASCIAS Desde el punto de vista del YOGA y también el Ayurveda TODO …