🤫 TE VOY A CONTAR UN SECRETO… En el cuerpo humano tenemos una serie de puntos energéticos, que para algunas personas coinciden con lugares de intersección en el tejido fascial, cuyo estímulo puede provocar una serie de reacciones físicas, emocionales e incluso espirituales. Hoy os hablo de V62 (Vejiga 62) conocido por su nombre “Shenmai” que se traduce como “Meridiano Extendido”. Es uno de esos puntos que no te deja indiferente y que podemos trabajar con pelotas, con digitopresión y/o visualización fácilmente. ☯️ LOCALIZACIÓN Lo puedes localizar justo debajo del maléolo externo. Lo encontrarás en un hueco entre el …
Hoy en día es muy frecuente leer frases del tipo “YIN YOGA, el estilo que mejora las FASCIAS”. Sin lugar a dudas, Yin Yoga es una práctica beneficiosa para las Fascias, pero… ¿es la única? Plantéate lo siguiente. ¿No es acaso Hatha Yoga de por sí una práctica que influye en el tejido fascial?, ¿no lo hace también el Tai Chi o el Chikung? ¿No observamos cuerpos físicos moldeados plásticamente (cualidad de la fascia) en estas disciplinas? Destacaremos a continuación algunas confusiones comunes entre Yoga y Fascias: YIN YOGA Y FASCIAS. La pregunta no es si Yin Yoga mejora las …
💚 LA MADERA GANA A LA TIERRA Me fascina la MTC por que es una Medicina basada en la observación de la Naturaleza. Describe 5 Elementos constituyentes de todo lo que nos rodea y 3 relaciones entre ellos: Creación, Destrucción y Oposición. En mis cursos siempre describo la relación de oposición como el popular juego de “piedra, papel o tijera” pero en lugar de ser 3 constituyentes son 5. Es decir, los 5 elementos son: Fuego, Tierra, Metal, Agua y Madera y las relaciones de oposición entre ellos son: ▪️ Madera gana a Tierra ▪️ Tierra gana a Agua ▪️ …
🌟 Yoga es un a amplio sistema filosófico con amplitud de vertientes. Una de estas vertientes, podría decirse la más conocida en Occidente, es Hatha Yoga de donde derivan las prácticas de Vinyasa, Anusara, Restaurativo, etc. Uno de estos sistemas de Hatha Yoga que nació en el siglo XX es la combinación de Yoga con Taoismo siendo Paullie Zink el que inició las prácticas de Yin y Yang Yoga que luego fueron perfeccionando Paul Grilley con su enfoque funcional y Sarah Powers con su Insight Yoga (más centrado en la Meditación) En TCMYoga® nos hemos basado en los cimientos creados …
Adoro la MTC (TCM) porque es una ciencia médica basada en la observación de la naturaleza y el respeto hacia sus movimientos, ciclos y etapas. No podría gustarme si no fuera así. Y como la Naturaleza es la base de la existencia también la podemos observar en el Yoga. Por ejemplo, seguro que has observado cómo el clima afecta a tus necesidades en la práctica de Yoga y cómo no te apetece hacer la misma sesión en invierno que en verano. En MTC existe lo que se denomina FACTORES EXTERNOS O CLIMÁTICOS que pueden hacer que un organismo se …
FUERZA MUSCULAR VS FUERZA FASCIAL Seguro que has observado en ti mism@ o personas cercanas lo rápido que pueden ponerse en forma y perderla en un gimnasio. Este trabajo, principalmente muscular no es plástico, no permanece en la forma porque no estamos modificando las fascias adecuadamente. La modificación de la fascia requiere meses – años de trabajo. Cuando iniciamos un entrenamiento que nos saca de la zona de confort, los primeros días entramos en una “fase de degradación de las fibras de colágeno”. Es decir, al realizar prácticas para las que nuestro cuerpo no está acostumbrado, debemos romper lo que …
Si te has adentrado en la filosofía que subyace a la Medicina Tradicional China (MTC o TCM) te habrás enamorado de sus cimientos taoístas tan elegantes y bellos. Cuando los aplicamos al Yoga podemos generar clases temáticas preciosas y de gran efectividad a nivel terapéutico no sólo físico sino también mental. 5 ELEMENTOS – EMOCIONES Cualquier práctica taoísta está cimentada en los conceptos de Yin y Yang de los cuales derivan los 5 Elementos que son movimientos energéticos con influencia tanto física como emocional – mental. Hablemos un poco de ésta última esfera. La MTC dice que existen 5 emociones …
AGUA DE FLORIDA casera Este agua aromatizada es muy popular entre chamanes y curanderos nativo-americanos como limpiadora y sello psíquico y aúrico. Fue introducida por primera vez por Robert Murray en 1808 en Nueva York. Actualmente, puedes comprar este agua preparada bajo la empresa derivada de Murray y su socio Lanman pero también puedes elaborar tu propia versión casera. Cuando elaboramos nuestros propios productos, conectamos con la energía ancestral de nuestros riñones y nuestra sede de los instintos. Es un proceso mágico, elaborar el producto y esperar….y finalmente obtener un preparado alquímico. En la foto puedes ver los ingredientes …
🤔 ¿Has observado alguna vez cómo lo que comes afecta a tus emociones y cómo cuando tienes alguna emoción el cuerpo te pide ciertos sabores? 🤓 El Ayurveda es una ciencia médica tradicional con siglos de antigüedad que estudió este vínculo. Ayurveda, clasifica todos los alimentos en 6 Sabores o Rasas y cada uno de ellos genera en nosotros emociones positivas (cuando son tomados con mesura) o bien emociones desequilibradas si nos excedemos: ✔️ DULCE (Tierra y Agua)- Promueve Kapha. Tenemos las frutas, los edulcorantes, los cereales sin procesar, la leche, frutos secos y semillas sin procesar, algunas verduras, …
El Ayurveda, ciencia médica tradicional de India, hermana del Yoga, describe el cuerpo humano como una serie de canales físicos (SROTAS) y puntos energéticos (MARMAS). Estos últimos son los utilizados para regular el Prana en un masaje ayurvédico así como para combatir a nuestro atacante en el arte marcial indio (Kalaripayattu) ya que son zonas sensibles y delicadas. Muchos investigadores han destacado la relación que existe entre marmas (también puntos acupunturales) y puntos gatillo. Su relación, nos indica, que la descripción de zonas sensibles en los antiguos textos ayurvédicos tenían que ver con rigideces o alteraciones de nuestro tejido fascial. …