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    Helena Chacón publicó en el grupo Yoga basado en Terapias holísticas

    hace 5 meses, 2 semanas

    ☯️ MEDICINA CHINA Y YOGA, COMUNICACIÓN GRACIAS AL LENGUAJE DE LA NATURALEZA
    Adoro la MTC (TCM) porque es una ciencia médica basada en la observación de la naturaleza y el respeto hacia sus movimientos, ciclos y etapas. No podría gustarme si no fuera así. Y como la Naturaleza es la base de la existencia también la podemos observar en el Yoga. Por ejemplo, seguro que has observado cómo el clima afecta a tus necesidades en la práctica de Yoga y cómo no te apetece hacer la misma sesión en invierno que en verano.
    👉 En MTC existe lo que se denomina FACTORES EXTERNOS O CLIMÁTICOS que pueden hacer que un organismo se desequilibre. Por ejemplo, si estás sometido a un clima ventoso y no tienes el cuello protegido, es muy probable que te resfríes. Los factores que en extremo pueden desequilibrar nuestro cuerpo son el Calor, el Fuego (ojo, no es lo mismo, Fuego es un Calor intenso), Sequedad, Viento, Frío y Humedad.
    Debemos tener una cantidad equilibrada de estos factores en nuestro cuerpo para que no haya enfermedad. Por ejemplo, si tenemos demasiado Fuego en la piel, por desequilibrios emocionales o bien porque hemos estado demasiado tiempo tomando el sol podemos tener quemaduras e incluso fiebre.
    👉 Aunque no lo sepas, el ESTILO DE YOGA que practicas estás potenciando o favoreciendo uno o más de estos factores. Esto puede ser muy terapéutico para ti si tienes dicho factor en DEFICIENCIA pero ojo ¡si lo tienes en EXCESO puedes desequilibrarte si practicas ese estilo todos los días!
    En TCMYoga® hemos establecido la siguiente correlación entre Factores climáticos y estilos de Yoga:
    ✔ “Calor-Fuego” ➡️ clases muy tonificantes (Power), con alta temperatura (Bikram) o con Kriyas dinámicos (Kundalini)
    ✔ “Sequedad” ➡️ clases donde se tonifica el cuerpo a la vez que lo movemos y sudamos considerablemente (Rocket)
    ✔ “Viento” ➡️ clases muy dinámicas con movimientos fluidos que no suben demasiado la temperatura (Vinyasa Flow)
    ✔ “Frío” ➡️ clases estáticas y relajadas (Restaurativo y Yoga Nidra)
    ✔ “Humedad” ➡️ clases también estáticas y relajadas que fomenten la elasticidad y la hidratación (Yin).
    👉 Como además, cada Elemento está asociado a un factor climático, podemos observar que ciertos estilos propician y elevan ciertos elementos.
    El “Calor-Fuego” eleva el elemento FUEGO, la “Sequedad” eleva el METAL, el “Viento” eleva la MADERA, el “Frío” eleva el AGUA y la “Humedad” eleva la TIERRA.
    Por ejemplo:
    ▪️ Si alguien posee deficiencia de Madera le Vinyasa Flow le ayudará a elevar el dinamismo del Viento en su cuerpo y hacer que todo fluya
    ▪️ Si lo que tiene es exceso de Metal, el estilo Rocket hará que sea todavía más autoexigente, una de las cualidades del Metal en Exceso
    ▪️ Si necesita estabilidad y centramiento le vendrá muy bien Yin que fomentará su Tierra
    ▪️ Si tiene demasiado Fuego, quizás Power o Bikram no sean las prácticas más adecuadas, etc.

    Todo esto y mucho más lo aprendemos en nuestra
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Sobre mí

Helena Chacón Muñoz

CO-DIRECTORA Y FORMADORA

Apasionada de la Naturaleza (Dra. en Geología), las técnicas de evolución y desarrollo personal y las terapias naturales. Practicante de Yoga desde hace más de 23 años y formada en un amplio número de terapias, masajes y estilos de Yoga.
www.helenachacon.com

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