YOGA MIOFASCIAL. LAS CLAVES DE UN CUERPO BIOTENSEGRÍTICO

🕸 ¿HAS SENTIDO ALGUNA VEZ ZONAS DE TENSIÓN + DEBILIDAD EN TU CUERPO?
🚶‍♀️A lo largo de nuestro cuerpo existen varias fuerzas en juego que hacen que nuestra postura y movimientos sean de un modo determinado.
💥 Si estas fuerzas no trabajan en armonía y no se balancean mutuamente ocasionan lugares de tensión y dolor (puntos gatillo), rigidez, inflamación, etc.
🧘‍♀️🤸‍♀️Aprender a contrarrestarlas permite que nuestro cuerpo aprenda a auto-sostenerse (tensegridad). Esta variedad de fuerzas, impulsos y movimientos pueden entenderse en el contexto de los Sub-Pranas que nos ayudan a equilibrar la tensión fascial: Debemos aprender a irradiar desde dentro (Vyana) pero también a concentrar hacia dentro (Samana). Debemos aprender a enraizar (Apana) pero también a elevar (Udana)….
👀💦 La idea es obtener en cada postura una especie de “tonificación acuosa”. Sentir que nuestros huesos están “flotando” en un mar activo, tonificado, con elasticidad pero integridad estructural. El resultado final ha de ser “unidad” en todo el cuerpo, una fuerza última de integración que todo lo une y que no se ve afectada negativamente por la gravedad.

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