¿POR QUÉ TANTOS ESTILOS DE YOGA? ¿Te has preguntado alguna vez porqué a unas personas se sienten más saludables practicando Rocket, otras Iyengar y otras Yin Yoga? ¿Hay algún estilo de Hatha Yoga que sea más acertado que otro? ¿De qué depende la elección del estilo de Yoga más adecuado …
¿POR QUÉ TANTOS ESTILOS DE YOGA? ¿Te has preguntado alguna vez porqué a unas personas se sienten más saludables practicando Rocket, otras Iyengar y otras Yin Yoga? ¿Hay algún estilo de Hatha Yoga que sea más acertado que otro? ¿De qué depende la elección del estilo de Yoga más adecuado …
INTRODUCCIÓN Vajrasana o postura del Diamante es una postura muy usada en Yoga y otras disciplinas espirituales como el budismo Zen, Islamismo…. Esta postura ya se menciona en textos clásicos como el Hatha Yoga Pradipika y es la única que se aconseja hacer tras comer ya que favorece la digestión. …
GHEE, ORO LÍQUIDO DEL AYURVEDA El Ghee es un alimento clásico de la medicina India, el Ayurveda y se considera excelente para el practicante de Yoga por ser considerado un alimento sáttwico. Es famoso por sus virtudes terapéuticas, tanto que es considerado un néctar para la salud física, mental …
Hace unos 7 años una persona vio que anuncié un taller titulado “Yoga Ayurvédico”. Ésta practicante de Yoga me dijo “qué te gustan las cosas modernitas”. Me impactó tanto su frase que siempre cuento la anécdota y sobre todo desde entonces me siento en la necesidad de dar a conocer …
LOS SUBPRANAS Y EL YOGA Todas las funciones y movimientos del cuerpo son dividas en 5 Pranas (conocidos también como subtipos de Vata o Vayu). Cada Sub-Prana posee un movimiento que afecta a nuestra psique así como al correcto funcionamiento de nuestro cuerpo o fisiología. PRANA VAYU (Vitalidad): Guardián de …
Cuando realizamos extensiones atrás en Yoga habremos oído muchas veces, “no comprimas la zona lumbar”, “extiéndete desde el pecho”, “separa las clavículas”, etc. La función de las extensiones atrás desde el punto de vista musculo-esqueletal es favorecer la movilidad en la zona dorsal del cuerpo, menos móvil por la presencia …
¿Te has preguntado alguna vez qué diferencias y similitudes hay entre la dieta recomendada por el YOGA, disciplina espiritual de India y el AYURVEDA, medicina tradicional de este bello país? ALIMENTACIÓN YÓGUICA En el antiguo texto de Yoga “Gheranda Samhita” se afirma que: “aquél que comienza su práctica de Yoga …
La vida está en continua búsqueda del equilibrio autoregulándose a sí misma. Cuando hacemos Yoga buscamos igualmente una práctica que nos equilibre. Sin embargo, cada ser humano es único ya que nacemos con unas proporciones específicas de los 5 Elementos. Por lo que, la práctica que te sirve a ti …
A nuestro centro de Yoga vienen practicantes con ideas confusas acerca del término “Yoga terapéutico”. Por un lado, no entienden la diferencia entre Yoga y Yoga terapéutico ya que consideran que si al fin y al cabo una práctica grupal de Yoga es buena para la salud, es terapéutica de …