APANA VAYU. Movimiento de descenso ¿Te has preguntado alguna vez lo sabio que es el cuerpo? Existen 5 movimientos involuntarios regidos por el dosha Vata conocidos como SUB-PRANAS que nos permiten mantenernos equilibrados y sanos. Cuando estos movimientos se desequilibran aparecen síntomas de malestar e incluso patologías. Uno de estos …
¿ES SIEMPRE YOGA TERAPÉUTICO NECESARIAMENTE RESTAURATIVO? DEPENDE… Desde el punto de vista del Ayurveda estamos constituidos por Elementos en distintas proporciones. Estos elementos combinados en pares dan lugar a los “biotipos ayurvédicos” conocidos como DOSHAS. – LA PRÁCTICA de YOGA RESTAURATIVO aumenta el Elemento TIERRA carente en los doshas VATA …
En otoño de 2012 ofrecí MI PRIMER TALLER DE YOGA Y AYURVEDA después de varios años de estudio e investigación personal. Para mí es una gran satisfacción y me llena el alma poder ofrecer y compartir todo lo que he ido averiguando y estudiando durante estos años en una completísima …
La palabra sánskrita “Spanda” deriva de la raíz spadi que significa “moverse un poco” (kimcit calana). Con ella, aludimos a la constante pulsación o vibración en todo el Universo, desde lo más pequeño a lo más grande. Al continuo flujo cíclico similar al de nuestra respiración que es acompasada por …
YOGA AYURVÉDICO Y SU APLICACIÓN EN LOS MARMAS Los marmas son zonas o puntos del cuerpo similares a los puntos acupunturales chinos a través de los cuales podemos actuar sobre el prana. Se describen en los textos antiguos que detallan las técnicas ayurvédicas (Atharva Veda). Antiguamente, el conocimiento de estas …
¿POR QUÉ TANTOS ESTILOS DE YOGA? ¿Te has preguntado alguna vez porqué a unas personas se sienten más saludables practicando Rocket, otras Iyengar y otras Yin Yoga? ¿Hay algún estilo de Hatha Yoga que sea más acertado que otro? ¿De qué depende la elección del estilo de Yoga más adecuado …
¿POR QUÉ TANTOS ESTILOS DE YOGA? ¿Te has preguntado alguna vez porqué a unas personas se sienten más saludables practicando Rocket, otras Iyengar y otras Yin Yoga? ¿Hay algún estilo de Hatha Yoga que sea más acertado que otro? ¿De qué depende la elección del estilo de Yoga más adecuado …
Hace unos 7 años una persona vio que anuncié un taller titulado “Yoga Ayurvédico”. Ésta practicante de Yoga me dijo “qué te gustan las cosas modernitas”. Me impactó tanto su frase que siempre cuento la anécdota y sobre todo desde entonces me siento en la necesidad de dar a conocer …
LOS SUBPRANAS Y EL YOGA Todas las funciones y movimientos del cuerpo son dividas en 5 Pranas (conocidos también como subtipos de Vata o Vayu). Cada Sub-Prana posee un movimiento que afecta a nuestra psique así como al correcto funcionamiento de nuestro cuerpo o fisiología. PRANA VAYU (Vitalidad): Guardián de …
Cuando realizamos extensiones atrás en Yoga habremos oído muchas veces, “no comprimas la zona lumbar”, “extiéndete desde el pecho”, “separa las clavículas”, etc. La función de las extensiones atrás desde el punto de vista musculo-esqueletal es favorecer la movilidad en la zona dorsal del cuerpo, menos móvil por la presencia …