DIFERENTE LENGUAJE, UN MISMO CUERPO ¿POR QUÉ APRENDER SOBRE YOGA Y MTC? Cuando nos acercamos a tratar de integrar el Yoga y la Medicina China el primer obstáculo que nos encontramos son las diferencias en el lenguaje. La...

DIMENSIÓN TEMPORAL Las trampas de Maya. La mayoría de las prácticas filosóficas- espirituales hablan de la importancia de vivir el "Presente" y prestar "atención" a lo que sucede en cada instante. En el Ashtanga Yoga de Patanjali se habla...

ENCONTRAR EL UMBRAL. YIN YOGA Es muy importante desarrollar el aprendizaje de encontrar nuestra “Asana”. Esto es así en cualquier práctica de Yoga pero en Yin Yoga es aún más importante ya que la permanencia estática en la postura...

En Medicina Tradicional China (MTC, TCM) se usan unos conceptos conocidos como QI, JING y SHEN que conjuntamente se denominan "Los Tres Tesoros". Y es que son sustancias muy valoradas en el cuerpo humano que nos aportan salud...

En la naturaleza se va desplegando la energía del OTOÑO. Los días son más cortos, especialmente, desde el cambio de hora, hace más frío, los árboles empiezan a iniciar su merecido descanso soltando las hojas, etc. El Otoño en...

🌪🌬🌊 En la naturaleza aparece con frecuencia el patrón en ESPIRAL. Es uno de los principios del Agua. Observa cómo hace remolinos en un desagüe o cómo circula haciendo círculos y movimientos en espiral. 🧘‍♀️👀 El ser humano desarrolla su...

🕸 ¿HAS SENTIDO ALGUNA VEZ ZONAS DE TENSIÓN + DEBILIDAD EN TU CUERPO? 🚶‍♀️A lo largo de nuestro cuerpo existen varias fuerzas en juego que hacen que nuestra postura y movimientos sean de un modo determinado. 💥 Si estas fuerzas no...

🙋‍♀️ 👀  Hoy en día tenemos más conciencia sobre nuestro tejido miofascial y cómo mejorar su calidad con diversos ejercicios, utensilios (como pelotas) y masajes especializados. 🧐 Pero...¿sabes qué hábitos de vida adoptar para beneficiar este tejido tan importante? 🙏...

🙏 El objetivo físico de cualquier práctica de Hatha Yoga debería ser tonificar tus músculos fásicos (tendencia a debilitarse) y estirar tus músculos posturales (tendencia a estar acortados y tensos). Es un juego de equilibrio y balance como el...

🌳 FASCIAS Y YOGA ✔️ Cuando practicamos Yoga, seremos más conscientes si conocemos el sistema fascial de nuestro cuerpo. Si la fascia pierde HIDRATACIÓN se queda rígida, seca y estancada se deberá practicar un estilo de Yoga muy nutritivo como...