¿ES SIEMPRE YOGA TERAPÉUTICO NECESARIAMENTE RESTAURATIVO? DEPENDE… Desde el punto de vista del Ayurveda estamos constituidos por Elementos en distintas proporciones. Estos elementos combinados en pares dan lugar a los “biotipos ayurvédicos” conocidos como DOSHAS. – LA PRÁCTICA de YOGA RESTAURATIVO aumenta el Elemento TIERRA carente en los doshas VATA y PITTA por lo que para ellos esta práctica será muy terapéutica porque aportará las cualidades de Tierra en menor …
En otoño de 2012 ofrecí MI PRIMER TALLER DE YOGA Y AYURVEDA después de varios años de estudio e investigación personal. Para mí es una gran satisfacción y me llena el alma poder ofrecer y compartir todo lo que he ido averiguando y estudiando durante estos años en una completísima formación que puede ser realizada en modalidad “semi-presencial” y “online”. El estudio conjunto de Yoga y Ayurveda debería ser obligado …
La palabra sánskrita “Spanda” deriva de la raíz spadi que significa “moverse un poco” (kimcit calana). Con ella, aludimos a la constante pulsación o vibración en todo el Universo, desde lo más pequeño a lo más grande. Al continuo flujo cíclico similar al de nuestra respiración que es acompasada por el baiben de la inhalación y exhalación. Vivimos en una red energética y sutil en constante cambio donde todo está …
YOGA AYURVÉDICO Y SU APLICACIÓN EN LOS MARMAS Los marmas son zonas o puntos del cuerpo similares a los puntos acupunturales chinos a través de los cuales podemos actuar sobre el prana. Se describen en los textos antiguos que detallan las técnicas ayurvédicas (Atharva Veda). Antiguamente, el conocimiento de estas regiones del cuerpo era vital para luchar contra el oponente, operar quirúrgicamente, revitalizar el cuerpo mediante el masaje y sanar …
VETIVER Vetiveria zizanoides El aceite esencial de Vetiver posee un aroma muy apreciado en perfumería y unas propiedades terapéuticas que aportan el equilibrio necesario para la estación otoñal que transitamos. Químicamente, Vetiveria zizanoides está constituido principalmente por Sesquiterpenos y Sesquiterpenoles así como Cetonas (alfa y beta-vetivona). Los primeros compuestos son frecuentemente hayados en aceites derivados de maderas y emocionalmente nos aportan calma, relajación y enraizamiento. La hierba Vetiver se usa …
* GERANIO EGIPCIO – BOURBON (ROSA) Pelargonium graveolems/ Pelargonium graveolems var. Roseum El aceite esencial de Geranio que más ampliamente se utiliza en Aromaterapia pertenece al género Perlargonium. Dentro de éste, existen dos conocidas variedades de la especie graveolems con propiedades muy similares. La variedad “geranio” que procede principalmente de Egipto (por eso, lo encontrarás a veces como “Geranio Egipcio”), China, Marrucos, Sud-África, etc. y la variedad “geranio Rosa o …
¿POR QUÉ TANTOS ESTILOS DE YOGA? ¿Te has preguntado alguna vez porqué a unas personas se sienten más saludables practicando Rocket, otras Iyengar y otras Yin Yoga? ¿Hay algún estilo de Hatha Yoga que sea más acertado que otro? ¿De qué depende la elección del estilo de Yoga más adecuado para mí en estos momentos de mi vida? La respuesta la encontramos al aplicar los conceptos del Ayurveda en la …
¿POR QUÉ TANTOS ESTILOS DE YOGA? ¿Te has preguntado alguna vez porqué a unas personas se sienten más saludables practicando Rocket, otras Iyengar y otras Yin Yoga? ¿Hay algún estilo de Hatha Yoga que sea más acertado que otro? ¿De qué depende la elección del estilo de Yoga más adecuado para mí en estos momentos de mi vida? La respuesta la encontramos al aplicar los conceptos del Ayurveda en la …
INTRODUCCIÓN Vajrasana o postura del Diamante es una postura muy usada en Yoga y otras disciplinas espirituales como el budismo Zen, Islamismo…. Esta postura ya se menciona en textos clásicos como el Hatha Yoga Pradipika y es la única que se aconseja hacer tras comer ya que favorece la digestión. Cuando nos sentamos sobre los talones estamos estirando la parte anterior de nuestras piernas, es decir, la Vía Miofascial Anterior …
GHEE, ORO LÍQUIDO DEL AYURVEDA * El Ghee es un alimento clásico de la medicina India, el Ayurveda y se considera excelente para el prácticante de Yoga por ser considerado un alimento sáttwico. Es famoso por sus virtudes terapéuticas, tanto que es considerado un néctar para la salud física, mental y espiritual (Sátwico) por lo que es conocido como “oro líquido”. Se trata de “mantequilla clarificada” usada tanto interna como …